Tropoi Enydatoshs

Τρόποι ενυδάτωσης

Tropoi Enydatoshs

Η δίψα είναι καθυστερημένος δείκτης αφυδάτωσης, γι’ αυτό καλό είναι να μην περιμένετε να διψάσετε για να ενυδατωθείτε. Προσπαθείστε καθημερινά να καλύπτετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε υγρά. Ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες που η εφίδρωση είναι πιο έντονη.

Παρακάτω σας προτείνω διάφορους τρόπους ενυδάτωσης:

  • Νερό
  • Χυμός
  • Γάλα
  • Καφές
  • Τσάι
  • Φρούτα
  • Λαχανικά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσο νερό πρέπει να πίνω ημερησίως;

Γνωρίζατε ότι με μία εξίσωση μπορείτε να μάθετε απλά και γρήγορα πόσα λίτρα νερού ημερησίως πρέπει να καταναλώνετε; Πολλαπλασιάζοντας το

Poso Nero Na Pino Thn Hmera
18 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια. Γιατί;

Αρκετές φορές έχω ερωτηθεί από πελάτες μου, γιατί αυτή τη φορά δεν έχασα από τη μέση ή τα πόδια; Και

Den Echasa Apo Ti Mesi I Ta Podia Giati
22 Ιαν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα

Στρείδια

 Τα στρείδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Α η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών, συμβάλλει στη σύνθεση των

Streidia Nhsteia Thalassina
10 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα