Tropoi Enydatoshs

Τρόποι ενυδάτωσης

Tropoi Enydatoshs

Η δίψα είναι καθυστερημένος δείκτης αφυδάτωσης, γι’ αυτό καλό είναι να μην περιμένετε να διψάσετε για να ενυδατωθείτε. Προσπαθείστε καθημερινά να καλύπτετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε υγρά. Ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες που η εφίδρωση είναι πιο έντονη.

Παρακάτω σας προτείνω διάφορους τρόπους ενυδάτωσης:

  • Νερό
  • Χυμός
  • Γάλα
  • Καφές
  • Τσάι
  • Φρούτα
  • Λαχανικά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα δημητριακά ως μέρος της Μεσογειακής Πυραμίδας

Τα δημητριακά – Η βάση της πυραμίδας Το μεγαλύτερο μέρος της είναι η βάση της πυραμίδας και περιλαμβάνει τα δημητριακά,

Carbohydrates Mesogeiaki Diatrofi
25 Νοέ, 2015
Διαβάστε Περισσότερα

Απώλεια βάρους σημαίνει περιορισμός των γλυκών;

Για όσους επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό τους βάρος θα πρέπει να περιορίσουν τις κακές τους συνήθειες. Η μεγαλύτερη αδυναμία

Apoleia Varous
2 Απρ, 2011
Διαβάστε Περισσότερα

Πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα ζυμαρικά

Τα ‘al dente’ ζυμαρικά πέπτονται πιο εύκολα από τα παραβρασμένα ζυμαρικά. Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης μπορούν να προσφέρουν έως και

Pragmata Pou Den Gnorizate Gia Ta Zymarika
12 Μαρ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα