Antimetopish Katakrathshs

Τρόποι για ν’ αντιμετωπίσετε την κατακράτηση

Antimetopish Katakrathshs
Antimetopish Katakrathshs

1. Πιες άφθονο νερό

2. Προσοχή στην κατανάλωση αλατιού

3. Απόφυγε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες π.χ. τρόφιμα που φτιάχτηκαν από λευκό αλεύρι και ζάχαρη

4. Κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε κάλιο, καθώς βοηθάνε στη μείωση της κατακράτησης

5. Αύξησε την πρόσληψη μαγνησίου το οποίο μειώνει την κατακράτηση νερού

6. Απόφυγε τις πολλές ώρες ορθοστασίας και καθιστικής ζωής

7. Χρησιμοποίησε φυσικά διουρητικά π.σ. εκχύλισμα πικραλίδας. ΠΑΝΤΑ με την σύμφωνη γνώμη του θεράποντα ιατρού σου

8. Αύξησε τη φυσική σου δραστηριότητα προσπαθώντας να γυμνάζεσαι 150 λεπτά/ βδομάδα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφή και Πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές και απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, τις συγκεντρώσεις των ανδρογόνων του ορού και τον

Diatrofh Kai Polykystikes Oothhkes
16 Ιούν, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Φάρμακα που καταστρέφουν τη χλωρίδα του εντέρου

Το πεπτικό μας σύστημα αποτελεί ένα από τα πιο πολύπλοκα οικοσυστήματα, καθώς αποικείται από έναν τεράστιο πληθυσμό μικροοργανισμών, με το

Farmaka Poy Katastrefoyn Thn Enterikh Xlorida
3 Μάι, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

Πρωινά που θρέφουν τον εγκέφαλό σας

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Το πρωί όταν ξυπνάτε λόγω του ότι

Proina Poy Threfoyn Ton Egkefalo
15 Δεκ, 2016
Διαβάστε Περισσότερα