Crash Test Patates

Τρόπος μαγειρέματος πατάτας και θερμίδες

Crash Test Patates
Crash Test Patates

Ο τρόπος μαγειρέματος των τροφίμων επηρεάζει τη θρεπτική αλλά και τη θερμιδική τους αξία! Όσον αφορά την πατάτα παρατηρούμε πως οι πιο υγιεινές μορφές της είναι η βραστή και η ψητή έναντι των τηγανιτών και των τσιπς του εμπορίου. Βέβαια όλα επιτρέπονται ως μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής, απλά προσέξτε την ποσότητα και την συχνότητα κατανάλωσης! 

Συμβουλή της διαιτολόγου: Προσπαθήστε να συνοδεύετε τα γεύματά σας κυρίως με πατάτες ψητές, βραστές ή πουρέ. Μία φορά το μήνα εάν τρώτε 15-20 τεμάχια τηγανιτές πατάτες ή 1 χούφτα πατατάκια εμπορίου δεν θα πάθετε κάτι, απλά προσπαθήστε να μην είναι πιο συχνά και σε μεγάλες ποσότητες!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γαστρονομικό ταξίδι στη Λήμνο

Κάποτε ο Όμηρος αναφερόμενος στη Λήμνο είχε γράψει: ‘Η πιο αγαπημένη απ’ όλες τις στεριές‘ και όχι άδικα, μιας και το νησί

8cc1b10cb22e71a39285e7c0fb16aeca L
1 Οκτ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα

Τρόποι ενυδάτωσης

Η δίψα είναι καθυστερημένος δείκτης αφυδάτωσης, γι’ αυτό καλό είναι να μην περιμένετε να διψάσετε για να ενυδατωθείτε. Προσπαθείστε καθημερινά

Tropoi Enydatoshs
19 Ιούν, 2022
Διαβάστε Περισσότερα