Crash Test Patates

Τρόπος μαγειρέματος πατάτας και θερμίδες

Crash Test Patates
Crash Test Patates

Ο τρόπος μαγειρέματος των τροφίμων επηρεάζει τη θρεπτική αλλά και τη θερμιδική τους αξία! Όσον αφορά την πατάτα παρατηρούμε πως οι πιο υγιεινές μορφές της είναι η βραστή και η ψητή έναντι των τηγανιτών και των τσιπς του εμπορίου. Βέβαια όλα επιτρέπονται ως μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής, απλά προσέξτε την ποσότητα και την συχνότητα κατανάλωσης! 

Συμβουλή της διαιτολόγου: Προσπαθήστε να συνοδεύετε τα γεύματά σας κυρίως με πατάτες ψητές, βραστές ή πουρέ. Μία φορά το μήνα εάν τρώτε 15-20 τεμάχια τηγανιτές πατάτες ή 1 χούφτα πατατάκια εμπορίου δεν θα πάθετε κάτι, απλά προσπαθήστε να μην είναι πιο συχνά και σε μεγάλες ποσότητες!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Να φάω τούρτα στα γενέθλια που θα πάω;

Συχνά ακούω από πελάτες μου (αλλά και φίλους – γνωστούς μου καμιά φορά) έχω να πάω σε μια γιορτή ή

Gennethlia Na Fao Toyrta
14 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Απώλεια βάρους σημαίνει περιορισμός των γλυκών;

Για όσους επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό τους βάρος θα πρέπει να περιορίσουν τις κακές τους συνήθειες. Η μεγαλύτερη αδυναμία

Apoleia Varous
2 Απρ, 2011
Διαβάστε Περισσότερα

Τα νηστίσιμα φαγητά είναι πιο υγιεινά, άρα μπορώ να τρώω όσο θέλω!

Μύθος ή αλήθεια; Μύθος. Ο τρόπος που θα μαγειρευτούν (τηγανιτά, βραστά, ψητά κτλ) και οι μερίδες που θα σερβιριστούν από

Mythos Alhtheia Nhstisima Faghta
18 Μαρ, 2022
Διαβάστε Περισσότερα