Crash Test Patates

Τρόπος μαγειρέματος πατάτας και θερμίδες

Crash Test Patates
Crash Test Patates

Ο τρόπος μαγειρέματος των τροφίμων επηρεάζει τη θρεπτική αλλά και τη θερμιδική τους αξία! Όσον αφορά την πατάτα παρατηρούμε πως οι πιο υγιεινές μορφές της είναι η βραστή και η ψητή έναντι των τηγανιτών και των τσιπς του εμπορίου. Βέβαια όλα επιτρέπονται ως μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής, απλά προσέξτε την ποσότητα και την συχνότητα κατανάλωσης! 

Συμβουλή της διαιτολόγου: Προσπαθήστε να συνοδεύετε τα γεύματά σας κυρίως με πατάτες ψητές, βραστές ή πουρέ. Μία φορά το μήνα εάν τρώτε 15-20 τεμάχια τηγανιτές πατάτες ή 1 χούφτα πατατάκια εμπορίου δεν θα πάθετε κάτι, απλά προσπαθήστε να μην είναι πιο συχνά και σε μεγάλες ποσότητες!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ημερολόγιο Διατροφικών Στόχων

Μια ακόμα νέα χρονιά ξεκίνησε και πολλοί από εμάς θα βάλουμε διάφορους στόχους που θα προσπαθήσουμε να πραγματοποιήσουμε μέχρι το

Making List New Year S Resolutions 89198 10
6 Ιαν, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Εποχικότητα στα θαλασσινά υπάρχει;

Θα ξεκινήσω λέγοντας πως κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός ΠΟΤΕ τον Αύγουστο που αναπαράγεται και γι’ αυτό είναι «παχύς»!!!

Thalassina Psaria Epoxikothta
1 Μαρ, 2019
Διαβάστε Περισσότερα

Η διατροφή του σκύλου σας

Όσο σημαντική είναι η διατροφή για την υγεία σας το ίδιο σημαντική είναι και για την υγεία του σκύλου σου.

H Diatrofh Toy Skyloy
11 Οκτ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα