Vale Oria

Βάλε όρια

Vale Oria

Όταν πάρεις μία απόφαση να ξεκινήσεις ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής είτε για λόγους υγείας π.χ. αυξημένη πίεση, αυξημένο σάκχαρο κτλ, είτε γιατί θέλεις να χάσεις κάποια κιλά, δεν χρειάζεται να δώσεις λογαριασμό σε κανέναν. 

Η σχέση σου με το φαγητό όπως και με τους ανθρώπους είναι καθαρά προσωπική, άρα δεν χρειάζεται ν’ απολογηθείς και να δικαιολογηθείς σε ΚΑΝΕΝΑΝ! Στον μόνο που πρέπει να είσαι υπόλογος είναι ο εαυτός σου και η γνώμη των τρίτων δεν έχει καμία θέση στην προσπάθεια που κάνεις! 

Μέσα από τις συνεδρίες με τον/ την διαιτολόγο σου δεν προσπαθείς απλά να χάσεις κιλά, προσπαθείς να αποκτήσεις μία μακροπρόθεσμη υγιή σχέση με το φαγητό, ώστε να είσαι και να παραμείνεις υγιής! Εμπιστεύσου τον/ την διαιτολόγο σου και βάλε ΟΡΙΑ σε όσους επεμβαίνουν σε ένα άγνωστο για εκείνους γνωστικό πεδίο. Ο καθένας στο χωράφι του όπως έλεγαν και οι παλιοί! 

Η σχέση σου με τους ανθρώπους όπως και με το φαγητό είναι καθαρά προσωπική.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Να δώσω ή να μην δώσω χυμό εμπορίου στο παιδί μου;

Οι χυμοί εμπορίου (φρουτοποτά ή χυμοί νέκταρ) περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και είναι χαμηλής θρεπτικής αξίας καθώς κατά την επεξεργασία

Ximoi Emporiou
10 Μαρ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Έχω καούρες! Τι να τρώω;

Οι καούρες συνήθως εμφανίζονται μετά από μεγάλα γεύματα, την κατάκλιση, από τροφές που ελαττώνουν την πίεση του κάτω οισοφαγικού σφιγκτήρα

kaoures
13 Φεβ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα

Ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο; Ποιο άλειμμα να επιλέξω;

Τα αλείμματα των ξηρών καρπών και το ταχίνι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, καθώς επίσης και

taxini fistikovoutyro amygdalovoytyro
22 Φεβ, 2023
Διαβάστε Περισσότερα