- Τα 100 γρ πεπονιού δίνουν 36 θερμίδες.
- Πλούσιο σε βιταμίνη C (δυναμώνει το ανοσοποιητικό), βιταμίνες του συμπλέγματος Β (προστατεύει από νευρολογικά νοσήματα), βιταμίνη Α (συμβάλει στην υγεία των ματιών) και κάλιο (βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης).
- Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα λόγω του ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.
- Ενυδατώνει και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και κρυπτοξανθίνη.
- Διαθέτει αντιπηκτικές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.
- Εάν ψήσετε και φάτε τους σπόρους του θα ωφεληθείτε από τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν.
- Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα! https://votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/
- Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://votsidiaitologos.com/my-e-book/
SHARE
