Diatrofikh Axia Mousmouloy

Διατροφική αξία μούσμουλου

Diatrofikh Axia Mousmouloy
Diatrofikh Axia Mousmouloy

1. Τα μούσμουλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (σημαντική πηγή πηκτίνης)

2. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α. Τα 150 γρ μούσμουλου καλύπτουν το 45% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α!

3. Αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης C, βιταμινών του συμπλέγματος Β, μαγνησίου, καλίου, ψευδαργύρου, χαλκού και σεληνίου.

4. Ανάλογα με το εάν έχουν λευκή ή πορτοκαλί σάρκα, παρατηρούνται διαφορετικές συγκεντρώσεις καροτενοειδών και κατ’ επέκταση έχουν διαφορετική διατροφική αξία. 

5. 150 γρ μούσμουλα δίνουν περίπου 70 θερμίδες. 

Στο νέο διατροφικό εργαλείο μου θα βρείτε όλα τα φρούτα και λαχανικά κάθε εποχής, ώστε να μάθετε να τρώτε με βάση την εποχικότητα!https://www.votsidiaitologos.com/poster-epochikotitas/

Το poster εποχικότητας το εμπνεύστηκα από ένα ebook που έχω γράψει για τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής και μπορείτε να το κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.votsidiaitologos.com/my-e-book/

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διαφορές ώριμης και άγουρης μπανάνας

Θρεπτική και βολική στη μεταφορά της, μπορεί να γίνει η μπανάνα μέρος ενός πλήρους πρωινού ή σνακ για κολατσιό/ απογευματινό!Περιέχει

Diafores Agoyrhs Kai Orimhs Mpananas
4 Νοέ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα

Βιολογικά ή συμβατικά φρούτα και λαχανικά;

Η ουσιαστική διαφορά μεταξύ βιολογικού και συμβατικού τροφίμου είναι ότι το πρώτο δεν έχει μεγαλώσει με συνθετικά λιπάσματα, ζιζανιοκτόνα, ρυθμιστές

Viologika Symvatika Froyta Metallagmena
5 Δεκ, 2018
Διαβάστε Περισσότερα

Πατάτα ή γλυκοπατάτα; Crash test!

Παρατηρώντας ανακαλύπτουμε πως παρόλο που η γλυκοπατάτα έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες ανά 200 γρ, πλεονεκτεί σε πολλά θρεπτικά συστατικά έναντι

Patata Vs Glykopata
19 Φεβ, 2021
Διαβάστε Περισσότερα