σύνδρομο νυχτερινή υπερφαγίας

Φαινόμενο Νυχτερινής Υπερφαγίας

σύνδρομο νυχτερινή υπερφαγίας

Τι είναι;

Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (Night eating syndrome, NES), είναι μια διατροφική διαταραχή με χαρακτηριστικά την πρωινή ανορεξία, τη βραδινή υπερφαγία και την αϋπνία με συνεχείς διακοπές κατανάλωσης φαγητού κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Που οφείλεται;

✔️ Η νυχτερινή υπερφαγία σχετίζεται με διαταραχές του ύπνου και της διάθεσης και είναι συχνότερη σε άτομα που υποφέρουν από αϋπνίες.

✔️ Οι συνεχόμενες στερητικές δίαιτες προκαλούν ψυχολογική πίεση, με αποτέλεσμα τα άτομα κάποιες φορές να οδηγούνται σε αυτό το σύνδρομο.

✔️ Στην εκδήλωση του συνδρόμου συμβάλλει το στρες, η κόπωση και η αποχή απο το φαγητό για πολλές ώρες.

Αντιμετώπιση

👉 Ψυχολογική υποστήριξη

👉 Προσπάθεια αλλαγής των διατροφικών συνηθειών και της διατροφικής συμπεριφοράς

👉 Συστηματική φυσική δραστηριότητα

👉 Συτρατηγικές χαλάρωσης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ψυχολογία και διατροφή στην Λήμνο και τον Άγιο Ευστράτιο κατά την δ...

Η πανδημία από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-19 αποτελεί μία πρωτόγνωρη κατάσταση παγκόσμιας υγειονομικής, κοινωνικής και οικονομικής κρίσης με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά

Covid Diatrofi Kai Psyxologia
4 Ιούλ, 2020
Διαβάστε Περισσότερα

Διαχειριστείτε το άγχος μέσω της διατροφής

H διαχείριση του άγχους μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την ευεξία, καθώς υπάρχει η ένδειξη ότι η υπερβολική

Agxos Diatrofi Diaxeirish
22 Σεπ, 2017
Διαβάστε Περισσότερα